نوآورد، نداي سلامت

كاهش فشار خون بالا
گلابي حاوي ميزان زيادي پتاسيم است در نتيجه به سلامت قلب كمك زيادي مي كند. پتاسيم يك ماده ي مغذي براي عروق خوني محسوب مي شود. اين ميوه باعث كاهش فشار خون شده و از تشكيل لخته هاي خوني مسئول آسيب يا بيماري هاي قلب و عروق پيشگيري مي كند. گلابي همچنين باعث افزايش جريان خون در كل بدن شده و ارگان ها و بافت ها را اكسيژن رساني مي كند. به اين ترتيب نيز امكان بيماري هاي قلبي عروقي يا سكته هاي قلبي را نيز كاش مي دهد.

گلابي ميزان كلسترول را كاهش مي‌دهد
يك عدد گلابي متوسط حاوي 5 گرم فيبر است كه حدود 20 درصد نياز روزانه‌ي ما به فيبر را تامين مي‌كند. 3 گرم از اين 5 گرم جزو فيبرهاي حلال در آب هستند. در بين اين فيبرها فيبر پكتين مي‌تواند ميزان كلسترول بد خون را كاهش دهد. مولكول هاي پكتين به مولكول هاي كلسترول بد متصل شده و قبل از جذب شدن آنها را از بدن دفع مي كنند. براي همين اگر كلسترول تان بالا است مي‌توانيد به اين ميوه‌ي آبدار اعتماد كنيد. گلابي همچنين حاوي پتاسيم است. اين ماده معدني مهم باعث كاهش ميزان كلسترول بد خون شده و قلب را در وضعيت بهتري نگه مي دارد.

اين متن گزيده ايست از مقاله «خواص گلابي – 9 خاصيت گلابي براي سلامتي»

منابع اين متن: تبيان